50歳で再婚。カナダ人の夫“B”との毎日はシンジラレナ〜イ異文化体験の連続!
by みらい
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ツボにハマる

年末に『世界一やさしい速効デトックス』という本を借りていました。手と足のリンパ・ツボの本です。本当に即効性があるかはどうかは別として、初心者にもわかりやすく感じられ、これは持っていても役立ちそうだなと購入。

この症状にはこのツボというの、覚えてみたいな。

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# by miraicci | 2012-01-06 20:08 | 健康生活 | Comments(0)

甘酒

b0250223_83237.jpg酒かすを溶いて作った甘酒に
柚子の甘煮としょうがをいれました。
ぽかぽかしておいしい、
本日の朝食です。

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# by miraicci | 2012-01-06 08:33 | たべもの | Comments(2)

自制心

いやー、驚きました。
だって私、この1カ月で3キロも体重増えていたのですよ。先月はまさかのぎっくり腰で筋トレの間隔もあき、また腰に負担をかける腹筋運動はできず仕舞い。そのまま年末年始に突入して、飲んだり食べたりの呆れた食生活です。この1週間ほどは連日ジャンクフードとアルコール。日頃はほとんど飲むことのない甘いドリンク類まで!
そうしたらこのザマ。あっという間に3キロですよ。二重あごになりかけてるし、ウエスト周りはモチャッとした感じ。太ももを「あれ、こんなに太かった?」と思っていたのは気のせいではなかったのですねぇ(涙)

もうすっかり腰の具合もよくなったので、今朝は思いっきり筋トレ!ストレッチに時間をかけ、重りを背負ってのスクワットもゆっくりジワジワ負担をかけて。いつもはやらない腕立て伏せもしてみましたよ。食事は野菜たっぷり、ご飯は軽め。デトックスのために生薬茶は多めに。お菓子はがまんがまん。でも、アーモンドチョコは2個(←このくらいのかわいげは残しておかないとね)。
太りかけの母を見かねたか、夜は息子が「歩きに行く?」と声をかけてくれ、30分の速歩ウォーキング。これで1日1キロ体重減らせるなら3日で戻るよね。あ、そんな都合のいい話はないか。
不摂生のツケは大きいなあ。

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# by miraicci | 2012-01-04 22:25 | 健康生活 | Comments(0)

訓辞

母校はいわゆる進学校につき、いかに成績が悪かろうと、とりあえずはみなそれぞれに厳しい受験戦争経験者。サッカー部のOB会は私が20代の頃から続いているが、そこそこの大学を出て就職し、結婚し、今子供が「あの頃」の自分たちの世代を迎えている。

今日もお互い子供がどういう高校生活しているかという話になり、「うちはビックリするような成績で困っちゃうよ」と苦笑いしてたら、当時ビックリするような成績だった先輩に言われたありがた〜いおことば。
「あのな。男連中で話してて何が一番大事かって話になると、学歴じゃなく、就職じゃなく、奥さんだってことになるのさ。だから大学に行かないなら行かないでいい。いい奥さん見つけるのが一番大事。みんな、経験でそういうのがわかってきたわ」。
う、うーむ。先輩、新年よりありがたいお言葉ありがとうございます(笑)

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# by miraicci | 2012-01-03 18:33 | 日常のあれこれ | Comments(0)

縁起物

毎年恒例、高校時代に在籍していたサッカー部OB戦のため母校へ。先輩方への新年のごあいさつも毎年のお正月行事に欠かせないものになってきました(笑)


b0250223_14234428.jpgそれだけすますとすぐに家族で初詣。三が日はすごい人出なんだろうなぁと覚悟して吉備津彦神社に行ってみましたが(この近くには吉備津神社もあり、また稲荷参拝に出かける車などで道は混むものと)、あっけないほどスムーズに現地到着。
手を清めて参拝をすませ、赤米の甘酒を頼んだところで「これから獅子舞があります」。おぉ、なんといいタイミング。甘酒を飲みながらめでたい舞を堪能しました!霧雨が降ってきたのもまるで浄化の雨。その中で獅子に頭をかんてもらい、小槌で背中をトントントーン。今年はいいことありそうです!

b0250223_14243121.jpg夫「末吉」、私は「吉」、そして息子「大吉」。
希望によっては今年中にはもう大学合格を手にしているかもしれないのよね〜。頭からも背中からもこうして開運パワーいただいたんだもの、がんばっていただかなければ。
いや、それ以上にお前ががんばれよということでしょうか。夫が縁起物のミニ熊手を買ってくれていました。よっしゃ!今年こそ、今年こそはね。

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# by miraicci | 2012-01-03 14:38 | スピリチュアルなはなし | Comments(0)